第二節八段錦課

昨天上了最後一節課，跟導師和同學們練習整套招式。...

第二節八段錦課

昨天上了最後一節課，跟導師和同學們練習整套招式。完成練習後，趁尚有記憶時寫好筆記，以免忘記得一乾二淨。😅

我覺得牢記動作不太困難，學習如何深呼吸和練習時控制呼吸才是有難度，恐怕我要多加練習呢。

*應按自己的身體狀況去練習，如有疑問，可請教醫護人員或停止練習。

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